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8 Novidades em gadgets e wearables ao serviço do seu bem-estar
2 anos ago

8 Novidades em gadgets e wearables ao serviço do seu bem-estar

Algumas destas novidades em gadgets e wearables estão já a entrar no mercado – pelo menos a nível internacional – outras ainda estão em produção. Bons apoios para ter em casa e …
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Uma nova forma de saltar à corda
5 anos ago

Uma nova forma de saltar à corda

Quer dizer, não estou a falar da forma como aqueles grupos artísticos americanos fazem. É saltar a corda, sim, mas uma corda inteligente. E saltar uma corda inteligente leva a que o desempenho também seja gerido de forma inteligente. Ora vejamos… Read More

Exercícios: a cadeira milagrosa
5 anos ago

Exercícios: a cadeira milagrosa

Se não troca a televisão ou os jogos de vídeo por uma ida ao ginásio aqui tem a solução: uma cadeira para fazer exercícios.
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Ideia da semana: Treinar sem medo
5 anos ago

Ideia da semana: Treinar sem medo

Por quê esperar para fazer exercícios, perder peso e estar em forma só depois de ter perdido a cabeça e o juízo a comer descontroladamente nas festas de fim de ano? Ou ainda pior, por quê deixar para cuidar do corpo apenas quando for altura de pôr o biquíni?

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Praticar exercício enquanto trabalha
5 anos ago

Praticar exercício enquanto trabalha

Regressar à rotina de trabalho não significar necessariamente retomar os velhos hábitos sedentários. Passamos quase oito horas por dia sentados e isso pode ser fatal. Estes hábitos sedentários são maus para o coração, podem fazer aumentar os problemas de peso e resultar em dores em músculos e articulações. Mas um novo equipamento chega para transformar este cenário defendendo que é possível trabalhar e manter o corpo tão ativo quanto a mente sem desviar a atenção daquilo que realmente importa: o trabalho. Falo da Cubii, da Fitness Cubed, uma bicicleta elíptica pequena, que encaixa perfeitamente debaixo da mesa de trabalho. Read More