Saúde, bem-estar, boa forma física são temas cada vez mais presentes no nosso dia-a-dia. Os avanços tecnológicos também refletem esta preocupação e aqui pode encontrar gadgets e wearables indispensáveis para monitorizar o seu desempenho e alcançar o seu bem-estar. Monitores de atividade, ténis inteligentes, balanças e aparelhos de realidade virtual para ginásio, são algumas das inovações apresentadas numa das maiores feiras internacionais de tecnologia. Descubra aqui as tendências de saúde e bem-estar que prometem fazer mais pelo seu físico na próxima estação.
Algumas destas novidades em gadgets e wearables estão já a entrar no mercado – pelo menos a nível internacional – outras ainda estão em produção. Bons apoios para ter em casa e usar no exercício físico diário ou para encontrar num ginásio perto de si. Esta é uma seleção feita no âmbito da parceria Let’s Talk by Alegro Aqui estão:
1.
A realidade virtual aliada ao seu bem-estar
Black Box VR
Treino e jogo unidos através da realidade virtual, transformar a prática de exercício físico numa ‘experiência’ de bem-estar. Este é um treino que conta com o apoio da mais recente tecnologia imersiva sob a forma de óculos de realidade virtual, punhos para controlo mãos-livres e a Black Box Dynamic Resistance Machine, que automaticamente troca o peso a ser levantado consoante os objetivos e a performance do utilizador. O sistema Black Box VR usa a inteligência artificial e ‘machine learning’ para identificar movimentos e corrigir a sua forma. Sessões de 30 minutos de exercício físico a serem realizadas em ambiente especial.
2.
Exercício e bem-estar em casa
Passadeira Peloton (Treadmill)
Pensada para uso doméstico, esta passadeira requer um bocado de espaço…, mas apetece. Traz incorporada toda uma experiência similar à que se obtém num ginásio, mas da qual pode desfrutar no conforto e bem-estar da sua casa. Com direito a instrutor que motiva e orienta a cada etapa, levando a aumentar a velocidade ou alterar a inclinação para dificultar (ou facilitar) o exercício físico. A Passadeira Peloton possui um ecrã ‘touch’, onde são exibidas as aulas em streaming, e colunas. As aulas têm duração variada para facilitar a sua inclusão até nas agendas mais congestionadas. As modalidades variam também, para agradar aos gostos mais distintos. Contam com as modalidades de corrida, treino total, aulas de caminhada, entre outras. A aula permite que o utilizador esteja conectado com outros, exatamente como numa aula no ginásio.
3.
Ténis que entram na categoria de wearables
Under Armour Hovr Phanthom
Além de nos fazer sentir como se estivéssemos a caminhar sem gravidade, e de transmitir energia a cada passada, Under Armour Hovr Phantom são conectáveis à app MapMyRun e permitem registar uma métrica diversificada, que inclui ritmo, cadência, tamanho da passada, entre outras.
4.
Para correr sem ter de levar nada para além dos auscultadores
Garmin Forerunner 645 Music
A Garmin desenvolveu um monitor de atividade que permite deixar o smartphone e a carteira em casa quando se vai correr (ou praticar outro tipo de exercício físico). É capaz de armazenar toda a música necessária para dar ritmo ao treino e é compatível com o método de pagamento sem contacto Garmin Pay, para pagar o que se quiser usando apenas o relógio. O Garmin Forerunner 645 Music conta ainda com uma versão otimizada de recolha de dados, para que o apoio ao treino seja ainda mais preciso. Bem-estar e praticidade num único equipamento.
5.
Para proteger-se dos riscos do sol
UV Sense, da L’Oreal
Este será provavelmente um dos menores wearables do mercado. A proteção da pele é também essencial para o seu bem-estar e por isso este minúsculo sensor faz parte da nossa lista. Criado pela L’Oreal, o UV Sense foi desenhado para ser usado na unha e ajuda a acompanhar os níveis de exposição aos raios UV. É capaz de armazenar dados ao longo de 3 meses e funciona associado a uma app que dá conselhos sobre como se proteger, consoante a informação registada. É verdade que isso ajudará o gigante da beleza vender mais protetores solares, mas é também verdade que é uma ferramenta fantástica para evitar todo o mal que vem com a exposição excessiva aos raios UV.
6.
Uma ajuda de peso a monitorizar o seu bem-estar
QardioBase 2
Estabeleça objetivos e acompanhe os resultados do seu exercício físico com esta balança digital de design elegante. Com um design elegante, esta balança digital conectada conta com um sensor de última geração, que lhe permite uma maior precisão e rapidez na apresentação das medidas do seu utilizador. Regista o peso, mas também calcula o índice de massa corporal e acompanha automaticamente as alterações na composição corporal de quem a usa (músculos, gordura, água e ossos). A QardioBase 2 conta ainda com modo ‘gravidez’ pensado especialmente para as futuras mães.
7.
Um wearable que é quase um personal trainer
Suunto 3 Fitness
Além do seu design atrativo, o Suunto 3 Fitness traz como elemento diferencial o seu preço, vocacionado para incentivar mais pessoas à prática de atividades físicas exercício físico, e a sua funcionalidade de treino adaptativo. Esta funcionalidade verifica através da frequência cardíaca o nível de preparo físico do seu utilizador e cria um plano de treino para sete dias específico para a sua condição. Se o utilizador falha um dia ou se consegue fazer mais do que o previsto, o plano é adaptado para que este tire o melhor partido da prática de exercícios físicos.
8.
Monitorize o seu descanso, potencie a sua saúde
Philips SmartSleep
O bem-estar e a boa forma passam também por noites bem dormidas. O Philips SmartSleep é um wearable que faz mais do que registar passivamente dados estatísticos sobre o sono do seu utilizador: intervém de forma ativa para que ao despertar este se sinta realmente descansado e com energia para começar bem o dia. Os seus sensores detetam quando se está na fase de sono profundo e recorre a certos sons para reforçar as ondas cerebrais produzidas nesta etapa do sono, tornando-as mais eficazes e fazendo com que o sono seja realmente restaurador.
