boa forma

Neste tipo de escultura o cinzel e o martelo têm pouca serventia. Para moldar o físico como deseja, o ideal é um programa adequado e uma nova ferramenta acabada de ser lançada. Chama-se Skulpt Aim e tem como finalidade medir o estado de músculos específicos. Ou seja, ajuda a determinar que músculos merecem mais atenção, quais estão com pior qualidade, menor definição e com mais percentagem de gordura.

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Esta notícia é para os amantes da escalada, dos desportos radicais e da boa forma. É um conceito totalmente novo de treino em casa: uma parede para escalar para ter na sala. Read More

Sempre tive vontade de usar um gadget de fitness para monitorar a minha saúde e bem-estar. No entanto, cada vez que dava o primeiro passo (que para mim não é comprar, mas sim informar-me de como funciona passo-a-passo) surgia logo um obstáculo pois via que, pelo menos a nível da alimentação, devia inserir manualmente tudo o que ingeria ao longo de cada dia. Que preguiça! Read More

Para a grande maioria de nós é preciso um bom argumento para arregaçar as mangas e atirarmo-nos de cabeça num programa de exercícios e fitness. Para mim é preciso mais. É preciso descobrir uma alternativa ao ginásio, ao seu entra-e-sai de pessoas, aos balneários e às aulas abarrotadas. Read More

Nada como pensar na boa forma. E nada como poder contar com a ajuda da tecnologia para alcançar um treino mais eficaz nos exercícios com peso. Read More

Em qualquer altura do ano uma balança tem boa serventia na vida de uma mulher, mas, digam o que disserem, no Verão torna-se um verdadeiro must. É simples: estamos mais motivadas para cuidar da figura (ou mesmo para perder peso) e devemos aproveitar. Mas não é para cometer loucuras e fazer tudo por tudo para alcançar o inalcançável. Read More