Ginásio: Tecnologia para alcançar total fitness

Há algum tempo atrás fui convidada para aumentar o meu conhecimento sobre modalidades de fitness e descobrir um novo treino funcional capaz de pôr em forma o mais disforme dos mortais. Emagreci só de ver, mas o que mais me atraiu naquele ginásio foi a parte tecnológica (porquê será?). E foi isso que me levou lá novamente. Eu tinha razão. De várias formas, a tecnologia ali faz a diferença. Agora conto o que descobri.

Para começar

Que ginásio é este? É o Virgin Active, no Palácio SottoMayor, mesmo no centro de Lisboa. E desde que se entra, nota-se que a tecnologia lá está ao serviço dos seus utilizadores. Do sinal de Wi-Fi aberto aos Macs e iPads disponíveis para quem quiser ou precisar usar assim como aos recantos/cabines para trabalhar confortavelmente no laptop pessoal, tudo está pensado para facilitar a vida de quem corre de um lado para o outro e muitas vezes tem de trabalhar entre uma saída e outra do escritório, ou mesmo para quem anda com o computador às costas como sistema. Eu sei, isso é um ginásio e ninguém fica em forma assim. Mas para mim que sou uma nómada do teclado foi o suficiente para marcar pontos positivos.

Mas vamos ao que realmente interessa. E começo logo pelo que me pareceu uma das estrelas maiores deste ginásio: a balança Tanita. Este equipamento não regista apenas o peso, faz um relatório completíssimo sobre a composição corporal de quem sobe na sua plataforma de sensores e segura os punhos igualmente preparados para registar peso, gordura, massa adiposa, massa muscular, massa óssea, a localização das gorduras, a distribuição dos músculos por todo o corpo assim como a quantidade de água acumulada e outros tantos detalhes corporais. Este é um princípio valioso para cada programa de treino e não está disponível apenas para quem contrata o serviço de Personal Training (PT). A cada mês todos os sócios deste clube de fitness (com PT ou não) passam pela Tanita para avaliar como estão a evoluir e o que podem fazer para melhorar. E mais: recebem o relatório por email e podem usá-lo se consultam um nutricionista fora ou mesmo dentro do ginásio, ou outro serviço de apoio para a saúde e bem-estar.

Equipamentos de treino

“Temos um conjunto de máquinas que aparentemente se assemelham às de muitos ginásios. A diferença que a Virgin faz é na escolha dos modelos topo de gama e de última geração de cada marca, no cuidado em mantê-las sempre nas melhores condições e disponibilizá-las a todos os sócios. E para que todos tirem o melhor proveito, disponibilizamos aulas com estes equipamentos para que as pessoas depois possam treinar em segurança e autonomamente”, explica Patrício Pinto, Fitness Manager do Virgin Active.

E assim, entre as máquinas mais interessantes ao serviço dos sócios está a poderosa Powerplate Pro6. É uma versão moderna de um máquina que já vem dando que falar desde que a Madona disse ser a sua escolha para manter a forma. Esta é uma plataforma que através da vibração faz aumentar a intensidade dos exercícios.

Outra que merece destaque é a X- DReam, uma bicicleta estática que se comporta como uma bicicleta tradicional e conta com um simulador. Ou seja, é quase como um vídeo game em que o utilizador trava, muda de velocidade, sobe uma montanha e realiza outras tantas manobras como se realmente estivesse a pedalar ao ar livre. A X-Dream oferece 80 níveis de dificuldade com diferentes tipos de treino. Trabalha tanto a parte inferior como superior do corpo, já que o guiador é móvel e necessita do movimento de todo o corpo. Pode ser utilizada por todo o tipo de pessoas independentemente da sua da sua idade, peso ou estado físico.

E por fim, também para quem escolhe pedalar para manter a forma, desta vez nas aulas de spin, o sistema de projeção panorâmico MyRide leva os praticantes a viajar por todo o mundo e treinar em várias situações diferentes. Para além dos cenários, há também aulas temáticas com vídeos de música que são outra atração, com dias dedicados ao rock, por exemplo, ou aos temas dos anos 80, entre outros.