A qualidade de vida começa quando damos atenção a nós próprias (os), e cuidamos do nosso corpo e da nossa mente. Vejo estes três produtos tecnológicos como sendo fora do vulgar e capazes de tocar em aspectos nem sempre referidos ou de complementar o que normalmente já fazemos, tornando o cuidado connosco mais eficaz. Para cuidar da postura, para equilibrar corpo e mente e para tirar o melhor partido dos wearables. Veja como funcionam:
1. Lumo Lift
Porque a postura é fundamental para tudo na vida, este wearable centra-se justamente na forma como mantemos o nosso corpo. E acredito que seja o único a fazer este tipo de controle.
É para ser levado preso à roupa a nível do tronco, como se fosse um pin. E com ele não só medirá a atividade física – passos, calorias consumidas e distância percorrida –, como quando não estiver a manter uma boa postura, o equipamento irá vibrar para a (o) lembrar de alongar as costas e manter a coluna esticada, esteja de pé ou sentada (o).
Funciona associado a uma app que mostra a evolução da atividade e da postura.
2 . Spire
Nem só de músculos e calorias vive a boa forma. A mente desempenha um papel importante na nossa vida. E este gadget ajuda a manter a concentração e o controlo do stress. O Inspire funciona a medir os nossos padrões respiratórios e, desta, forma ajuda a ultrapassar momentos de stress e tensão, e a alcançar o equilíbrio mental e a concentração.
Funciona associado a uma aplicação que analisa os dados e dá em tempo real notificações, recomendações e ideias para recuperar a tranquilidade. Sugere, por exemplo, um exercício respiratório ou uma breve caminhada relaxante.
3. Kiqplan
Este é um personal trainer digital. Com base nos dados recolhidos pelo seu wearble, e de acordo com o que precisa, é criado um plano de 12 semanas, desenhado por especialistas em alimentação, exercício e motivação. Não só dá um programa de exercícios e dietas como dá receitas, conselhos práticos, disponibiliza vídeos e informação para que possa cuidar melor de si própria.
Kiqplan é compatível com inúmeros equipamentos (ver lista aqui) e disponibiliza quatro diferentes programas: Slim+Trim, dirigido às mulheres e destinado à perda de peso e tonificação muscular; Beer Belly Blaster, dirigido ao público masculino e também para perder peso e aumentar o tónus muscular; Healthy Baby Bump, para viver uma gravidez saudável; e Goodbye Baby Bump, para recuperar a forma após a gravidez.
